Meteorolodzy ostrzegają, że od najbliższej środy (3 sierpnia) do soboty (6 sierpnia) temperatura w ciągu dnia może przekroczyć 34 stopnie, a w nocy nie spadnie poniżej 18. To jednak nie wszystko.
W czwartek, piątek i sobotę spodziewane są także burze z opadami deszczu 20-35 mm lub porywami wiatru o prędkości 70-85 km/h. Lokalnie może spaść grad. Podczas burz prosimy omijać parki i inne tereny zadrzewione. Warto też sprawdzić podwórka, tarasy oraz balkony i zabezpieczyć znajdujące się tam przedmioty.
JAK CHRONIĆ SIĘ PRZED UPAŁEM:
– należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. stosując przy tym kremy ochronne
– dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy
– w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, Aby ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej)
– okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają
– należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego
– pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe
– należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to właściwą termoregulację organizmu
– należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
– należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu
– należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu
– osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;
– jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce;
– należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w
klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na
zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok
termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.
BIK UM Świnoujście
