Połącz się z nami

WIADOMOŚCI

Czego dzieci nie powinny jeść w Święta?

Opublikowano

w dniu

Boże Narodzenie to czas, kiedy nasz jadłospis wygląda zdecydowanie inaczej niż zwykle. Które potrawy można podać maluszkom, a na które lepiej uważać, radzi Ewelina Poźniak,dietetyczka, specjalistka ds. żywienia niemowląt i małych dzieci, ekspertka programu edukacyjnego dla rodziców Nestlé Baby&me.

Ryba na świątecznym stole

Wielu rodziców ma obawy odnośnie do jakości dostępnych ryb, jednak tłuste gatunki morskie, np. halibut, są źródłem cennego DHA zdrowego tłuszczu, kluczowego dla rozwoju wzroku i mózgu dziecka. Jeśli maluszek ma już za sobą pierwsze spotkanie z rybami, można zaserwować je także w czasie Świąt. Tradycyjne potrawy zwykle ociekają jednak tłuszczem, więc nie są odpowiednie dla najmłodszych. Warto wypróbować z całą rodziną nowe opcje, np. pieczonego łososia lub pstrągapodane w tradycyjnym greckim sosie. Ważne, by dokładnie usunąć z ryby wszystkie ości. Młodsze dzieci mogą otrzymać danie w wersji zmiksowanej, starszym można serwować je podobnie jak innym domownikom na talerzu.

Dania z rybką dla dzieci

Dobrym rozwiązaniem na Święta z dzieckiem mogą być dania gotowe z rybką od Gerber. Wszystkie składniki wykorzystane do ich przygotowania spełniają rygorystyczne normy jakości żywności dla niemowląt i małych dzieci. W tym przypadku rodzic wie dokładnie, gdzie ryba została złowiona to wody północnej części Oceanu Spokojnego. Szczegółowo sprawdzono również jej bezpieczeństwo dla najmłodszych, np. pod względem poziomu metali ciężkich. Specjalnie z myślą o niemowlętach po 6. miesiącu powstał m.in. Bukiet warzyw z łososiem w sosie pomidorowym ilość rybki w obiadku została dopasowana do potrzeb maluszków na początku rozszerzania diety. Natomiast po 1. roku może sprawdzić się większy słoiczek, np. Rybka z marchewką, groszkiem i kluseczkami.

Suszone grzyby tajemnica naszych mam

Grzyby jadalne dzieli się na 2 podstawowe grupy leśne i hodowlane. Tych pierwszych zdecydowanie nie podajemy dziecku poniżej 12. roku życia. I nie wynika to z tego, iż są one ciężkostrawne, ale z ryzyka pomylenia gatunków jadalnych z trującymi. Konsekwencją byłoby zatrucie, które dla dzieci, ze względu m.in. na mniejszą masę ciała, może mieć skutki znacznie gorsze niż w przypadku dorosłych. Niestety, wyciągnięcie grzyba z wigilijnego barszczu czy kapusty nie jest rozwiązaniem ewentualne toksyny w czasie gotowania przeszłyby do potrawy. Jeśli w świątecznych daniach przewidziane są więc grzyby leśne, warto przed ich dodaniem odłożyć niewielką ilość potrawy specjalnie dla dzieci.

Grzyby hodowlane, jak pieczarki czy boczniaki, mogą być podawane według niektórych rekomendacji nawet już po 6. miesiącu. Warto jednak nieco się z tym wstrzymać i wprowadzać je na trochę późniejszym etapie rozszerzania diety po 10.-12. miesiącu. Jeśli przy bożonarodzeniowym stole usiądą dzieci, można rozważyć przygotowanie farszu do pierogów i uszek z wykorzystaniem właśnie grzybów hodowlanych.

Mak niepozorne ziarenka pełne smaku

Nasiona maku mogą być cennym źródłem witamin i składników mineralnych, m.in. żelaza, wapnia, magnezu i cynku.

Generalnie przyjmuje się, że nasionka maku są bezpieczne, jednak w pewnych warunkach mogą zostać zanieczyszczone niebezpiecznymi alkaloidami. Mak spożywczy jest dokładnie myty, mielony i poddawany obróbce cieplnej, jednak w pierwszym roku życia warto unikać podawania większych ilości zawierających go pokarmów. Roczniak może już jednak spróbować kutii czy makowca.

Miód naturalna słodycz nie tylko na Święta

Naturalnie słodki i będący źródłem wielu składników o działaniu prozdrowotnym miód jest chętnie wykorzystywany do słodzenia świątecznych dań, np. kutii czy klusek z makiem. By w pełni zachować jego właściwości, należy stosować go jednak na zimno najlepiej nie podgrzewać bardziej niż do temperatury ciała, maksymalnie do około 40 st. C. Warto również pamiętać, że łyżka miodu to około 20 g cukrów prostych, które w diecie dzieci należy ograniczać.

W 1. roku życia maluszek nie powinien otrzymywać żadnych produktów z miodem. Może być on bowiem zanieczyszczony przetrwalnikami Clostridium botulinum, wywołującymi botulinizm dziecięcy. Dzieci, które skończą roczek, mogą już jednak bezpiecznie spożywać miód.

O czym jeszcze warto pamiętać podczas planowania Świąt z dzieckiem?

Więcej informacji, które mogą być przydatne przy planowaniu Bożego Narodzenia z maluszkiem, znaleźć można w ebooku „Pierwsze Święta z dzieckiem”. Stworzony został przez ekspertów programu edukacyjnego dla rodziców Nestlé Baby&me i zawiera porady dotyczące m.in. przygotowań do Bożego Narodzenia, prezentów i bezpieczeństwa.

To tylko część artykułu. Pełną treść zawierającą także zalecenia dotyczące suszonych owoców i orzechów, buraków i kiszonej kapusty można znaleźć tu.

Ważna informacja. Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt i powinno być kontynuowane tak długo, jak to możliwe. Zanim zdecydujesz się na zmianę sposobu karmienia dziecka, skonsultuj się z lekarzem.

Źródło informacji: Nestlé

Czytaj dalej
Kliknij, aby skomentować

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

WIADOMOŚCI

Samolotem z Goleniowa do Krakowa. Ryanair wrócił z popularnym połączeniem

Opublikowano

w dniu

Foto: Lotnisko Szczecin-Goleniów

Po zimowej przerwie linia lotnicza Ryanair przywróciła loty na trasie ze Szczecina do Krakowa. W pierwszy rejs udało się blisko 180 pasażerów.

Loty na trasie do stolicy małopolski początkowo realizowane będą w każdy poniedziałek oraz piątek, a od 25 marca również w środy. Z okazji wznowienia lotów na tej trasie linia Ryanair dodała do sprzedaży dużo promocyjnych biletów w cenach rozpoczynają się już od 68zł za przelot w jedną stronę.

Alicja Wójcik- Gołębiowska, Country Manager CEE & Baltics w Ryanair powiedziała:
Z radością ponownie uruchamiamy naszą popularną trasę Szczecin- Kraków. Wygodne połączenie między tymi dwoma miastami to wsparcie dla turystyki ale także dla gospodarki obu regionów. Serdecznie zapraszamy wszystkich podróżujących między Krakowem i Szczecinem na pokłady samolotów Ryanair!”

Maciej Dziadosz, Prezes Zarządu Portu Lotniczego Szczecin – Goleniów powiedział:
„To bardzo dobra informacja zarówno dla Portu Lotniczego Szczecin – Goleniów jak i całego Pomorza Zachodniego, a w szczególności branży turystycznej. Powrót, po zimowej przerwie linii Ryanair ze swoją trasą do Krakowa pokazuje, że współpraca Portu Lotniczego Szczecin – Goleniów oraz Ryanair opiera się na długofalowej chęci rozwoju siatki połączeń na szczecińskim lotnisku. Jesteśmy pewni, iż ta współpraca w niedługim czasie przyniesie kolejne informacje o nowych, atrakcyjnych kierunkach realizowanych z zachodniopomorskiego lotniska.

Przypominamy, że to nie jedyna zmiana w letnim rozkładzie Ryanair ze Szczecina. Od 18 marca wzrośnie liczba rejsów na trasie do Londynu Stansted (6 razy w tygodniu), a od 20 marca przywrócone zostaną bezpośrednie loty do Dublina (loty w środy oraz soboty)
Szczegółowy rozkład oraz bilety dostępne są na: www.ryanair.com

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Palmy pod namiotami jeszcze przez kilka tygodni

Opublikowano

w dniu

Foto: Wojciech Basałygo

Palmy to jedne z wielu roślin znajdujących się w ogrodzie przy promenadzie. Od kilku lat dobrze znoszą zimową pogodę w Świnoujściu. Na wszelki wypadek chronią je białe namioty.

Rośliny są dobrze zabezpieczone przed zimą. Wewnątrz namiotów panuję klimat jak w palmiarni. Będą tam tak długo aż miną nocne przymrozki.

Z kolei aby chronić korzenie roślin przed mrozami, w zależności od potrzeby, może być uruchamiane ogrzewanie.

Palmy to szorstkowce Fortunego. Roślina wywodzi się z Chin i potrafi rosnąć nawet na obszarach położonych na wysokości 2400 m n.p.m. Rożnie także po drugiej stronie Himalajów w Indiach czy Nepalu. Łącznie jest ich 15, w tym trzy duże i 12 mniejszych.

W ogrodzie sensorycznym przy promenadzie znajdziemy także oliwkę europejską, grójecznik japoński, śniegowiec wirginijski czy ośnieżę karolińską.

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Podczas parkrunu można biegać także z dziećmi

Opublikowano

w dniu

Foto: Marcin Ruciński  

Mimo, że mgła spowiła cały Park Zdrojowy, to jak mawiają uczestnicy parkrunu: „Bieganie to ten czas , kiedy negatywne emocje znikają, a w ich miejsce pojawia się szczęście”. Tak też się stało na 335. parkrunie. Naładowani pozytywną energią i endorfinami, biegacze i chodziarze po pokonaniu 5-kilometrowego dystansu w naszym malowniczym Parku Zdrojowym, meldowali się z właśnie takim pakietem. W zamian (choć tylko na chwilę, by potem oddać), zamiast medalu, otrzymywali token.

Pierwszy token odebrany został przez Roberta Cypryjańskiego (24:04), a następnie kolejno Krzysztof Sojka (25:16) i Jan Groński (26:04).

Justyna Fojcik wpadła na metę jako pierwsza kobieta (26:09). Natomiast sześć osób pobiło swoje rekordy życiowe. Wszystkim gratulujemy!

A szczegółowe wyniki dostępne są tutaj:

https://www.parkrun.pl/swinoujscie/results/latestresults/

Na mecie z herbatką czekał nasz najmłodszy wolontariusz, Kacper Jasiuchna. Warto wspomnieć, że bez obecności wolontariuszy parkrun nie mógłby się odbyć. Dzięki koordynatorowi spotkania, Zbyszkowi Kosel, oraz licznej grupie, w skład której wchodzili: Agnieszka Michalska, Aleksandra Jasiuchna, Elżbieta Jabłonska, Joanna Szafrańska, Karina Mikulska-Gawle, Marcin Ruciński, Mirosław Jabłoński i Tomasz Szafrański, uczestnicy 335. parkrunu mogli zadbać o swoje zdrowie.

Zapraszamy już w kolejną sobotę o godzinie 9.00 do Parku Zdrojowego przy Alejce Sportowej.

Zespół parkrun Świnoujście

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

W nowej części cmentarza powstanie kolumbarium

Opublikowano

w dniu

Foto: Wojciech Basałygo

W Świnoujściu rośnie popularność kremacji. Pochówki w urnach są na tyle częste, że w kolumbarium powoli zaczęło brakować miejsc. Miasto zdecydowało się wybudować kolejne.

Informowaliśmy o rozstrzygniętym przetargu na budowę nowego kolumbarium w Świnoujściu.

– Nowe będzie miało 380 miejsc na dwie lub cztery urny. Myślę, że na dłuższy czas problem tego typu  pochówków będzie w mieście rozwiązany – mówi Janusz Żmurkiewcz, prezydent Świnoujścia.

Sprzedażą miejsc pochówków urnowych w kolumbarium zajmie się Urząd Miasta w Świnoujściu.

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Tyle pozostało z budynku po ośrodku Promenada

Opublikowano

w dniu

Foto: Wojciech Basałygo

Nigdyś tętniło tam życie, a na korytarzach było słychać gwar kuracjuszy. Teraz budynek jest w trakcie częściowej rozbiórki. Jak się dowiedzieliśmy, mają zostać zachowane ściany frontowe, wieżyczka, metalowe balustrady balkonowe.

Budynek po ośrodku Promenada wpisywał się w nadmorski charakter dzielnicy. Przy całej ulicy Żeromskiego, w większości stoją obiekty ze zdobionymi elewacjami, kolumienkami, wieżyczkami i lodżiami, w eklektycznym stylu, charakteryzującym architekturę uzdrowiskową.

Po przebudowie w budynku ma być 27 mieszkań apartamentowych o powierzchni od 26 do 56 m2.

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Na budowie znaleziono element reflektora z 1941 roku

Opublikowano

w dniu

Foto: Fort Gerharda

Podczas prac budowlanych natrafiono na metalowy element. Szybko okazało się, że pochodzi z 1941 roku. Po oczyszczeniu będzie eksponatem w Forcie Gerharda w Świnoujściu.

Zamiast na złomowisko, metalowa kopuła trafi do muzeum w Świnoujścia. Zainteresowali się nim miłośnicy militariów.

  • Element niemieckiego reflektora plot 150cm Flak-S.W. 150  już w forcie. Udało się dotrzeć do osób, które uczestniczyły w pracach budowlanych w miejscu, w którym został znaleziony artefakt – mówi Piotr  Piwowarczyk, gospodarz Fortu Gerharda.

Niewykluczone, że podczas kolejnych prac w tamtym miejscu zostaną kolejne elementy pochodzące z czasów II wojny światowej.

Dostęp do Fortu Gerharda jest niemożliwy od strony lądowej od 13 kwietnia 2023 roku. Taką decyzję podjął wojewoda zachodniopomorski na mocy wprowadzenia stref wokół terminalu LNG w Świnoujściu. Niemożliwy jest także dostęp do latarnii morskiej.

Czytaj dalej

SONDA

Na kogo oddasz głos w wyborach na Prezydenta Miasta Świnoujście?
Reklama „PLAZA"
Reklama „PORT"
Reklama „IMPREZY"

OGŁOSZENIA DROBNE

Reklama „sofa"
Reklama
Reklama

Najczęściej czytane

© Copyright 2023, Wszelkie prawa zastrzeżone | swinoujskie.info | Red Top Media | ul. Cyfrowa 6, 71-441 Szczecin | Napisz do nas: redakcja@swinoujskie.info lub zadzwoń 510 555 524