WIADOMOŚCI
Jak chronić się przed upałem? Poradnik
Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 – 13.
Skutki
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy.
Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.
|
Jak upał wpływa na ludzki organizm: Temperatura powietrza |
|
|
Zagrożenie życia |
41 °C |
|
Groźba udaru |
39 °C |
|
Wysychanie gruczołów potowych |
38 °C |
|
Reakcja systemu termoregulacji |
35 °C |
|
Próg upału |
30 °C |
Upał. Jak się chronić?
- należy ograniczyć opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Należy przebywać na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. stosując przy tym kremy ochronne;
- dzieci i osoby starsze nie powinny wychodzić z domu, a jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie z nakryciem głowy;
- w ciągu dnia należy zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna należy otwierać nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają;
- należy unikać forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego;
- pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w nagrzanym samochodzie może dochodzić do 5 – ;
- należy nosić lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to właściwą termoregulację organizmu;
- należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej;
- należny unikać picia kawy oraz napojów zawierających duże ilości cukru – sprzyjają one odwodnieniu organizmu;
- osoby przyjmujące leki, powinny być w kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;
- jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, należy skontaktować się z dyspozytorem medycznym, dzwoniąc pod numer alarmowy. Jeśli to możliwe należy przenieść się w chłodne miejsce;
- należny unikać skrajnych temperatur – osoby, które pracują w klimatyzowanych pokojach nie powinny od razu wychodzić na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi;
- będąc nad wodą należy pamiętać, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, należy opłukać ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzyć;
- będąc w podróży, należy częściej robić przerwy i odpoczywać w zacienionych miejscach, by złagodzić negatywny wpływ wysokich temperatur na koncentrację;
- w upalne dni należy przygotowywać lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin, a unikać tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm;
- należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ sprzyja to odwodnieniu organizmu.
Starsi
Osoby starsze zwykle przyjmują większe ilości leków. Podczas upałów, gdy organizm się odwadnia, stężenie leków w organizmie może się zwiększyć nawet do zagrażającego życiu. W związku z tym powinny one bardzo uważnie monitorować swoje samopoczucie, a przede wszystkim stosować się do zaleceń związanych z postępowanie podczas upałów.
Dzieci
- należy ubierać dziecko w lekką, przepuszczającą powietrze, jasną odzież oraz zakładać mu czapeczkę z daszkiem;
- należy chronić dziecko przed słońcem, m.in. używając parasolki nad wózkiem nawet wtedy, kiedy ten stoi w ocienionym miejscu;
- należy podawać dziecku letnie, lecz nie zimne napoje, w szczególności ziołowe i/lub owocowe herbatki, a także wodę mineralną lub sok;
- należy kąpać dziecko w letniej (nie zimnej) wodzie;
- nie należy nosić dziecka w nosidełku, gdyż w upalne dni może być mu niewygodnie i gorąco;
- przed wyjściem z dzieckiem na spacer, należy zabrać ze sobą nawilżone chusteczki oraz butelkę z napojem;
- należy smarować dziecko kremami z wysokim filtrem;
- nie należy wychodzić z dzieckiem na zewnątrz w porze, kiedy jest najbardziej gorąco;
- wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii salmonelli, dlatego też należy unikać pokarmów z surowych jajek, a także często myć dokładnie ręce.
Źródło: Rządowe Centrum Bezpieczeństwa
WIADOMOŚCI
Tu zachowaj ostrożność! Rozpoczął się remont jednej z ważniejszych ulic w Świnoujściu
Od poniedziałku, 16 marca, trwa remont ulicy 11 Listopada w Świnoujściu. To jedna z kluczowych ulic w tej części miasta, łącząca ul. Grunwaldzką z ul. Wojska Polskiego. Każdego dnia przejeżdżają nią setki kierowców, a także autobusy komunikacji miejskiej. Prace budowlane potrwają do końca marca.
Nawierzchnia jezdni od lat była w złym stanie technicznym – liczne spękania, ubytki i nierówności utrudniały jazdę, zwiększały hałas i wpływały na bezpieczeństwo ruchu drogowego.

Ulica 11 Listopada pełni ważną rolę w układzie komunikacyjnym miasta. Przebiega przez skrzyżowania z ulicami Grunwaldzką, Grodzką, Szkolną, Kołłątaja oraz Gdańską–Matejki.
Zakres prowadzonych prac obejmuje kompleksową wymianę górnej warstwy jezdni. W pierwszym etapie wykonawca sfrezuje dotychczasową nawierzchnię na głębokość około ośmiu centymetrów. Roboty obejmą powierzchnię przekraczającą 10 tysięcy metrów kwadratowych.
Po usunięciu starego asfaltu podłoże zostanie odpowiednio przygotowane – oczyszczone i pokryte emulsją asfaltową. Dodatkowo zastosowana zostanie specjalna siatka szklano-węglowa, która ma wzmocnić konstrukcję jezdni i ograniczyć powstawanie nowych spękań.

Na tak przygotowanej powierzchni ułożona zostanie warstwa wyrównawcza z mieszanki mineralno-asfaltowej, a następnie warstwa ścieralna o grubości czterech centymetrów wykonana z asfaltu. Te prace potrwają do końca marca.
W ramach inwestycji wymienione i wyregulowane zostaną również krawężniki, studzienki oraz kratki kanalizacyjne. Na zakończenie prac wykonane zostanie nowe oznakowanie poziome w trwałej technologii grubowarstwowej. Ze względu na technologię malowania – te prace zostaną wykonane do połowy kwietnia.
Podczas remontu ulica nie zostanie całkowicie zamknięta. Wprowadzona jest tymczasowa organizacja ruchu, która umożliwi przejazd samochodom osobowym, autobusom komunikacji miejskiej oraz rowerzystom. Kierowcy muszą jednak liczyć się z okresowymi utrudnieniami, zwłaszcza w godzinach największego natężenia ruchu.
Źródło: Biuro Informacji i Konsultacji Społecznych
WIADOMOŚCI
KSeF w praktyce przygranicznej. Jak rozliczać się z firmami z Polski i Niemiec
Od 1 kwietnia 2026 r. większość przedsiębiorców w Polsce będzie zobowiązana do korzystania z Krajowego Systemu e-Faktur (KSeF). Oznacza to w praktyce koniec tradycyjnych faktur papierowych i powszechne przejście na faktury elektroniczne wystawiane w centralnym systemie administracji skarbowej.
Nowe przepisy są wprowadzane etapami. Od 1 lutego 2026 r. obowiązek wystawiania faktur w systemie KSeF obejął największe firmy, których sprzedaż w 2024 r. przekroczyła 200 mln zł. Od 1 kwietnia 2026 r. obowiązek ten zostanie rozszerzony na pozostałych przedsiębiorców, w tym małe i średnie firmy oraz jednoosobowe działalności gospodarcze.
W praktyce oznacza to, że faktura sprzedażowa będzie powstawać w specjalnym formacie elektronicznym i trafiać bezpośrednio do systemu Ministerstwa Finansów. Dopiero tam zostanie uznana za wystawioną i udostępniona odbiorcy. Co istotne, przedsiębiorcy będą musieli przygotować się nie tylko na wystawianie dokumentów w nowej formie, lecz także na ich odbieranie poprzez system.
Zmiana będzie szczególnie ważna dla firm działających w regionach przygranicznych, gdzie współpraca gospodarcza ma charakter międzynarodowy. Dlatego przedsiębiorcy z Pomorza Zachodniego będą mogli wziąć udział w specjalnym webinarium poświęconym nowym przepisom i praktyce ich stosowania.
Szkolenie online odbędzie się 17 marca 2026 roku w godzinach 10:00–12:00. Poprowadzą je pracownicy Izby Administracji Skarbowej w Szczecinie oraz Urzędu Skarbowego w Świnoujściu. Uczestnicy poznają zasady działania Krajowego Systemu e-Faktur, dowiedzą się, jakie obowiązki będą spoczywać na przedsiębiorcach oraz jak przygotować firmę do nadchodzących zmian.
Organizatorzy podkreślają, że podczas szkolenia szczegółowo zostanie wyjaśnione także to, jak współpracować z firmami po polskiej i niemieckiej stronie granicy w warunkach funkcjonowania KSeF. To ważny aspekt dla przedsiębiorców prowadzących działalność w regionie przygranicznym, gdzie codzienna współpraca z partnerami z Niemiec jest elementem normalnej działalności gospodarczej.
Udział w webinarium jest bezpłatny i odbywa się w formule online. Aby wziąć w nim udział, należy wcześniej dokonać rejestracji. Po zapisaniu się uczestnicy otrzymają link do spotkania, w który wystarczy kliknąć w dniu wydarzenia – 17 marca o godzinie 10:00.
Rejestracja dostępna jest pod adresem:
https://ibn-sid.eu/krajowy-system-e-faktur-ksef-w-ujeciu-transgranicznym-obowiazki-i-praktyka-stosowania-przez-polskich-i-niemieckich-przedsiebiorcow-17-marca-2026-roku-godz-10-00-12-00/
Źródło: Biuro Informacji i Konsultacji Społecznych
WIADOMOŚCI
„Moja pasja” Spotkanie z Mieczysławem Tyburskim w Muzeum Rybołówstwa Morskiego
Zapraszamy, 18 marca, o godz. 17.00, do Muzeum Rybołówstwa Morskiego na kolejne spotkanie z cyklu „Środa w Muzeum”.
Cykl ten powstał przede wszystkim z myślą o wspieraniu świnoujskich artystów oraz mieszkańców naszego miasta, którzy rozwijają swoje pasje i chcą się nimi dzielić z innymi. Jednym z takich mieszkańców jest Mieczysław Tyburski, który będzie głównym bohaterem nadchodzącego środowego wydarzenia. Jego pasją jest fotografia a szczególną uwagę poświęca lotnictwu. Od lat uczestniczy w pokazach lotniczych w kraju i za granicą, gdzie uwiecznia w obiektywie swego aparatu widowiskowe momenty podniebnym akrobacji, towarzyszące temu emocje oraz atmosferę. Podczas spotkania Mieczysław Tyburski opowie nam o swojej pasji, doświadczeniach związanych z fotografowaniem lotnictwa oraz zaprezentuje swojej zdjęcia.
Wstęp wolny! Serdecznie zapraszamy!
WIADOMOŚCI
Koszykarze The Sailors Świnoujście z kompletem zwycięstw w weekend
Bardzo udany weekend mają za sobą młodzi koszykarze The Sailors Świnoujście występujący w rozgrywkach U16 Zachodniopomorskiego Związku Koszykówki. Drużyna ze Świnoujścia wygrała oba spotkania rozegrane w ciągu dwóch dni.
W sobotę świnoujścianie wybrali się do Szczecina, gdzie zmierzyli się z zespołem Wilków Morskich. Spotkanie zakończyło się zwycięstwem Sailorsów 84:76, co było pierwszym krokiem do bardzo udanego weekendu.
Dzień później młodzi koszykarze ze Świnoujścia ponownie wyszli na parkiet, tym razem już przed własną publicznością. W hali Uznam Arena podejmowali drużynę Spójnia Stargard I. Spotkanie od początku było bardzo wyrównane i obfitowało w wiele szybkich akcji. Obie drużyny narzuciły wysokie tempo gry, a mecz miał momentami bardzo fizyczny charakter.

Zawodnicy The Sailors przez całe spotkanie utrzymywali dużą intensywność gry i konsekwentnie realizowali założenia taktyczne przygotowane przez trenera Jacka Chmielewskiego. Ostatecznie gospodarze zwyciężyli 92:85, dopisując do swojego dorobku kolejną wygraną.
Po tym weekendzie drużyna ze Świnoujścia może pochwalić się bardzo dobrym bilansem w rozgrywkach, 7 zwycięstw i tylko 1 porażką. Wyniki potwierdzają, że systematyczna praca na treningach oraz duże zaangażowanie zawodników przynoszą efekty także w meczowej rywalizacji. Sailorsi udowadniają, że potrafią skutecznie rywalizować z uznanymi klubami z regionu.
Kolejne koszykarskie emocje w Świnoujściu już w najbliższy weekend. 21 marca o godzinie 12:30 w hali Uznam Arena odbędzie się otwarte wydarzenie organizowane przez klub, na które zaproszeni są wszyscy: dzieci, młodzież oraz dorośli.
Natomiast dzień później, 22 marca drużyna The Sailors ponownie zagra przed własną publicznością. Tym razem ich rywalem będzie bardzo mocny zespół Pogoni Szczecin. Zapowiada się kolejne ciekawe spotkanie w rozgrywkach młodzieżowej koszykówki.
Cieszy również fakt, że na meczach młodych koszykarzy ze Świnoujścia pojawia się zawsze liczna grupa kibiców. Dobra frekwencja na trybunach pokazuje, że lokalna społeczność coraz mocniej interesuje się rozwojem młodzieżowej koszykówki w mieście.
WIADOMOŚCI
Czujka tlenku węgla uruchomiła alarm w mieszkaniu przy ul. Grunwaldzkiej. Interweniowali strażacy
Strażacy interweniowali w jednym z bloków przy ulicy Grunwaldzkiej w Świnoujściu po tym, jak w mieszkaniu uruchomiła się czujka tlenku węgla. Zgłoszenie wpłynęło do Stanowiska Kierowania Komendanta Miejskiego Państwowej Straży Pożarnej 6 marca o godzinie 17:52.
Na miejsce skierowano strażaków, którzy po przyjeździe ustalili, że alarm włączyła czujka tlenku węgla zamontowana w kuchni. Ratownicy przeprowadzili pomiary przy użyciu miernika wielogazowego oraz przewietrzyli mieszkanie.
O godzinie 18:08 pomiary wykazały, że w lokalu nie ma już zagrożenia, a poziom tlenku węgla jest bezpieczny. W działaniach uczestniczyło 10 strażaków z PSP i Wojskowej Straży Pożarnej, którzy pracowali na miejscu w obsadzie czterech pojazdów pożarniczych.
Strażacy przypominają, że w ostatnim czasie rośnie liczba zdarzeń związanych z obecnością tlenku węgla, potocznie nazywanego czadem. To bezbarwny i bezwonny gaz, który stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia.
Najskuteczniejszą formą zabezpieczenia są czujki tlenku węgla oraz czujki dymu, które w porę ostrzegają o niebezpieczeństwie. Prawidłowo zamontowane urządzenie może uratować życie, informując mieszkańców o zagrożeniu zanim dojdzie do zatrucia.
Strażacy z Komendy Miejskiej PSP w Świnoujściu przypominają także o niedawnej akcji profilaktycznej. Z okazji Dnia Kobiet 8 marca mieszkankom miasta przekazano 66 czujek dymu oraz 16 czujek tlenku węgla.
Nadal istnieje możliwość otrzymania czujki dymu przez mieszkańców Świnoujścia. Szczegółowe informacje można uzyskać telefonicznie pod numerem 91 327 52 29. Strażacy zaznaczają jednak, że liczba urządzeń jest ograniczona.
WIADOMOŚCI
Ruch pociągów między Świnoujściem a Szczecinem przywrócony. Awaria sieci trakcyjnej usunięta
Dobra wiadomość dla pasażerów podróżujących koleją ze Świnoujścia w kierunku Szczecina. Awaria sieci trakcyjnej na odcinku Recław – Mokrzyca Wielka została już usunięta, a ruch pociągów wrócił do normy.
Przypomnijmy, że wcześniej usterka infrastruktury kolejowej spowodowała wstrzymanie ruchu pociągów, a część połączeń – w tym pociąg IC 8308 (IC) WYCZÓŁKOWSKI 135 VIA REGIA – została odwołana na odcinku Świnoujście – Szczecin Główny. W tym czasie wprowadzono zastępczą komunikację autobusową, która umożliwiała pasażerom kontynuowanie podróży.
Służby techniczne usunęły już usterkę sieci trakcyjnej. Ruch kolejowy został przywrócony, a pociągi na trasie między Świnoujściem a Szczecinem kursują obecnie zgodnie z obowiązującym rozkładem jazdy.
Oznacza to koniec utrudnień dla pasażerów korzystających z tej ważnej linii kolejowej łączącej Świnoujście ze Szczecinem i dalszymi kierunkami w kraju.
-
WIADOMOŚCI2 dni temuW Świnoujściu w niezwykły sposób powitają wiosnę
-
WIADOMOŚCI2 dni temuAwaria sieci trakcyjnej między Recławiem a Mokrzycą Wielką. Nie kursują pociągi do/ze Świnoujścia
-
WIADOMOŚCI2 dni temuNoga z gazu. Na S3 pojawiły się nowe bramownice
-
WIADOMOŚCI2 dni temuCzujka tlenku węgla uruchomiła alarm w mieszkaniu przy ul. Grunwaldzkiej. Interweniowali strażacy
-
WIADOMOŚCI4 dni temuKonkurs na nowy symbol miasta
-
WIADOMOŚCI2 dni temuPowstanie specjalny statek dla portu w Świnoujściu. Kontrakt wart prawie 280 milionów
-
WIADOMOŚCI2 dni temuRuch pociągów między Świnoujściem a Szczecinem przywrócony. Awaria sieci trakcyjnej usunięta
-
WIADOMOŚCI2 dni temuPrzejazd ulicą Krzywoustego znów możliwy. Prace na Sienkiewicza przekroczyły już 70 procent


