Połącz się z nami
„uznamska

WIADOMOŚCI

Plaża w Międzyzdrojach zyskała profesjonalną siłownię plenerową

Opublikowano

w dniu

W Międzyzdrojach pojawiła się nowoczesna siłownia plenerowa, zlokalizowana bezpośrednio na plaży, po zachodniej stronie zejścia na plażę „B”. Inicjatorem projektu jest Benefit Systems, operator kart MultiSport, a jego celem jest aktywizacja sportowa zarówno mieszkańców miasta, jak i turystów. Obiekt jest już otwarty, a treningi są całkowicie darmowe i dostępne dla wszystkich.

Po zachodniej stronie zejścia na plażę „B” z ul. Pomorskiej w Międzyzdrojach powstała siłownia plenerowa z wyposażeniem podobnym do tego, z którego korzystają ćwiczący w klubach fitness. Do dyspozycji turystów i mieszkańców oddano m.in. urządzenia wielofunkcyjne, maszyny do wyciskania na klatkę piersiową i barki, urządzenia do przysiadów i martwego ciągu, sztangę ze zmiennym obciążeniem, maszynę do ściągania drążka, urządzenie do treningu mięśni grzbietu, pullover machine, prostownik nóg oraz prasa nożna. Dzięki takiej różnorodności sprzętu, można efektywnie trenować wszystkie partie mięśniowe, ciesząc się przy tym urokami nadmorskiego klimatu.

Stworzenie siłowni plenerowych to nasz kolejny krok w aktywizacji społeczeństwa w okresie letnim. Utrzymywanie stałego poziomu aktywności przez cały rok jest niezwykle ważne – nie tylko z perspektywy zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Potwierdzają to nasze badania – jak wynika z raportu MultiSport Index 2023 zdaniem 95 proc. aktywnych fizycznie Polaków regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na ich samopoczucie, a według 89 proc. redukuje stres i złe emocje. Cieszymy się, że mogliśmy jedną z naszych siłowni plenerowych zbudować na plaży w Międzyzdrojach, mieście cieszącym się niesłabnącą popularnością wśród turystów – mówi Emilia Rogalewicz, członek zarządu Benefit Systems, firmy będącej twórcą kart MultiSport.

Burmistrz Międzyzdrojów, Mateusz Witold Bobek, także z zadowoleniem komentuje nową inicjatywę: 

 – Jesteśmy dumni, że możemy oferować mieszkańcom i turystom takie udogodnienia. Siłownia plenerowa przy plaży to nie tylko krok w kierunku promowania zdrowego stylu życia, ale także miejsce, które integruje społeczność i zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. W Międzyzdrojach chcemy tworzyć przestrzenie, które sprzyjają zdrowiu i dobrej kondycji, a ta inwestycja jest doskonałym przykładem.

Na temat znaczenia regularnej aktywności fizycznej wypowiedziała się trenerka sportowa Agata Brama, która zwraca szczególną uwagę na wpływ ruchu na kondycję psychiczną.

– Biochemicznym efektem aktywności fizycznej jest m.in. wzrost stężenia endorfin i dopaminy we krwi, wsparcie syntezy serotoniny czy nawet melatoniny, która jest jednym z silniejszych antyoksydantów w naszym organizmie i działa silnie przeciwnowotworowo i neuroprotekcyjnie. Co więcej, regularny trening siłowy wzmacnia korę przedczołową, czyli strukturę mózgu odpowiedzialną za logiczne i racjonalne myślenie, w związku z tym aktywność fizyczna przekłada się na lepszą kontrolę emocjonalną – mówi Agata Brama, trenerka sportowa MultiSport.

Ekspertka przypomina, że zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni wykonywać co najmniej 150-300 minut umiarkowanej lub 75-150 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo. Mimo tych zaleceń, wciąż co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu (MultiSport Index 2023).

Piotr Czyżewski, trener sportowy MultiSport, zachęca do treningów siłowych nie tylko osoby młode, ale także wszystkie osoby starsze wypoczywające w Międzyzdrojach: Liczne badania naukowe dowodzą, że trening siłowy zmniejsza ryzyko problemów sercowo-naczyniowych oraz obniża ciśnienie krwi. Wspomaga także metabolizm poprzez zwiększony wydatek energetyczny, a tym samym ułatwia kontrolę masy ciała. Dodatkowo zmniejsza ryzyko osteoporozy i upadków, co ma szczególne znaczenie dla osób starszych. Pomaga również zahamować lub spowolnić sarkopenię, czyli naturalny proces utraty masy mięśniowej związany z wiekiem. To wszystko przyczynia się do zachowania sprawności fizycznej i niezależności w starszym wieku.

Siłownie plenerowe to jedna z inicjatyw spółki Benefit Systems, której celem jest zachęcenie do prowadzenia aktywnego stylu życia przez cały rok. Twórcy kart sportowych, z których korzysta już 1,5 mln osób w Polsce,stworzyli także specjalną grywalizację Letnia Gra, w ramach której przyznają nagrody m.in. za systematyczność w treningach oraz odwiedzanie różnego rodzaju obiektów sportowych, zarówno plenerowych, jak i tradycyjnych w całej Polsce. Ważnym elementem gry jest możliwość wsparcia programu wolontariackiego firmy, dzięki któremu punkty zebrane przez użytkowników zamieniane są przez Benefit Systems na realne wsparcie finansowe dla wybranych fundacji.

– Tworzymy inicjatywy, które motywują do aktywnego spędzania czasu, ale też łączą ludzi wokół sportowych idei. Naszym celem jest nie tylko promowanie zdrowego trybu życia, ale również budowanie społeczności skupionej wokół wspólnych zainteresowań. Wierzymy, że siłownia plenerowa stanie się ważnym miejscem spotkań i wspólnych treningów na mapie Międzyzdrojów. Może to być dla wielu osób nie tylko sposób na poprawę kondycji psychofizycznej, ale również szansa na nawiązanie nowych znajomości i inspiracja do prowadzenia bardziej aktywnego stylu życia – podsumowuje Emilia Rogalewicz.

Z siłowni plenerowej MultiSport w Międzyzdrojach można korzystać do 15 października 2024 roku.

Czytaj dalej
Kliknij, aby skomentować

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ta strona używa Akismet do redukcji spamu. Dowiedz się, w jaki sposób przetwarzane są dane Twoich komentarzy.

WIADOMOŚCI

Uroczysta Wigilia w 14 Zachodniopomorskiej Brygadzie Obrony Terytorialnej

Opublikowano

w dniu

W dniu 17 grudnia 2025 roku w 14 Zachodniopomorskiej Brygadzie Obrony Terytorialnej odbyła się Uroczysta Wigilia, stanowiąca wyjątkowy moment wspólnoty, refleksji i podtrzymywania narodowych oraz wojskowych tradycji.

W świątecznym spotkaniu uczestniczyli żołnierze brygady, pracownicy Resortu Obrony Narodowej, włodarze z Województwa Zachodniopomorskiego, kombatanci Armii Krajowej, a także zaproszeni goście i przyjaciele brygady. Obecność przedstawicieli różnych środowisk podkreśliła rangę wydarzenia oraz jego międzypokoleniowy i wspólnotowy charakter.

Centralnym punktem uroczystości było przemówienie oraz świąteczne życzenia, które wygłosił dowódca 14 Zachodniopomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej.        W swoim wystąpieniu odniósł się do znaczenia służby na rzecz Ojczyzny, potrzeby jedności oraz wzajemnego wsparcia – szczególnie w okresie Bożego Narodzenia. Podkreślił także rolę tradycji i pamięci historycznej, dziękując żołnierzom, pracownikom oraz zaproszonym gościom za zaangażowanie i współpracę w mijającym roku.

Po części oficjalnej nastąpił wspólny moment składania życzeń i przełamania się opłatkiem, symbolizujący pojednanie, życzliwość i wzajemny szacunek. Uroczystość zakończyło wspólne spożywanie tradycyjnych potraw wigilijnych, co stworzyło atmosferę bliskości i serdeczności, sprzyjając rozmowom oraz integracji.

Wigilia w 14 Zachodniopomorskiej Brygadzie Obrony Terytorialnej była nie tylko wydarzeniem o charakterze świątecznym, lecz także wyrazem silnych więzi, jakie łączą żołnierzy, pracowników wojska, kombatantów oraz lokalną społeczność. To spotkanie po raz kolejny potwierdziło, że służba wojskowa opiera się nie tylko na gotowości do działania, ale również na wartościach, które budują wspólnotę i wzmacniają poczucie odpowiedzialności za drugiego człowieka.

14 Zachodniopomorska Brygada Obrony Terytorialnej

plut. Arkadiusz Sekuła

Rzecznik prasowy

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

ZSM najlepsze w Mistrzostwach Miasta Świnoujście w Piłce Siatkowej Chłopców

Opublikowano

w dniu

Foto: OSiR Wyspiarz

W środę, 17 grudnia 2025 r. Ośrodek Sportu i Rekreacji „Wyspiarz” zorganizował w Hali Sportowej Uznam Arena przy ulicy Grodzkiej 5, Mistrzostwa Miasta Świnoujście w Piłce Siatkowej Chłopców w ramach Współzawodnictwa Sportowego Szkół Licealiada .

Do rozgrywek przystąpiło pięć świnoujskich szkół średnich, które wystawiły swoje reprezentacje: LO MIESZKO, CEZiT, ZSM, WZDZ, STSG. Turniej rozegrano systemem „ każdy z każdym”, do dwóch wygranych setów.

Zawody przebiegały w sportowej, przyjaznej atmosferze, dostarczały wielu ciekawych akcji oraz siatkarskich wymian, zawodnicy wykazali się dużym zaangażowaniem i grą do ostatniego seta.

Po wyrównanej rywalizacji w kategorii chłopców:
I miejsce  –  Zespół Szkół Morskich
II  miejsce  –  Centrum Edukacji Zawodowej i Turystki
III miejsce  –  Liceum Ogólnokształcące im. Mieszka I
IV miejsce  – Wojewódzki Zakład Doskonalenia Zawodowego
V miejsce – Społeczne Towarzystwo Szkoły Gimnazjalnej

Zwycięski zespół reprezentować będzie nasze miasto w ćwierćfinałach Mistrzostw Województwa (Region B).

Na zakończenie każda drużyna otrzymała okolicznościowe puchary ufundowane przez organizatora.

Wszystkim zawodnikom serdecznie gratulujemy, a zwycięskiej drużynie życzymy dalszych sukcesów.
OSiR „Wyspiarz”

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Wernisaż fotografii Agaty Ciechowskiej

Opublikowano

w dniu

Miejska Biblioteka Publiczna w Świnoujściu zaprasza na wernisaż fotografii Agaty Ciechowskiej – świnoujścianki, która w swoich pracach z niezwykłą wrażliwością ukazuje piękno przyrody i świata zwierząt. Jej zdjęcia powstają zarówno w naszym regionie, jak i podczas podróży po Europie, tworząc różnorodny i spójny portret natury.

W czwartek, 18 grudnia o godz. 17.00 w Galerii Miejskiej Biblioteki Publicznej odbędzie się otwarcie wystawy fotografii Agaty Ciechowskiej. Artystka od lat dokumentuje naturę – od nadmorskich krajobrazów, przez świat lokalnej fauny, po sceny uchwycone w czasie wypraw do różnych zakątków Europy. Jej prace charakteryzują się uważnością, dbałością o detal oraz umiejętnością uchwycenia nastroju chwili.

Wernisaż będzie okazją do spotkania z autorką i rozmowy na temat jej twórczości, inspiracji oraz warsztatu. Wystawa prezentowana będzie w przestrzeni Galerii MBP, która od lat promuje lokalnych twórców i sztukę fotograficzną.

Wstęp na wydarzenie jest wolny.

Miejsce: Galeria Miejskiej Biblioteki Publicznej, ul. Piłsudskiego 15, Świnoujście

Data i godzina: 18 grudnia (czwartek), godz. 17.00

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Wigilia dla osób potrzebujących

Opublikowano

w dniu

Foto: Wojciech Basałygo

W dniu 22 grudnia 2025 roku (poniedziałek) o godzinie 12.00 w sali sportowej Miejskiego Domu Kultury w Świnoujściu odbędzie się Wigilia dla osób potrzebujących. Wydarzenie skierowane jest do mieszkańców, którzy na co dzień zmagają się z trudnościami życiowymi, doświadczają samotności lub nie mają możliwości spędzenia świąt Bożego Narodzenia w godnych warunkach.

Organizatorzy pragną stworzyć przestrzeń pełną ciepła, życzliwości i świątecznej atmosfery, w której każdy uczestnik będzie mógł poczuć się zauważony i ważny. Wspólna Wigilia ma być okazją nie tylko do podzielenia się posiłkiem, ale również do spotkania, rozmowy i chwili wytchnienia w przedświątecznym czasie.

Dania wigilijne na to spotkanie zostaną przygotowane i dostarczone przez lokalnych przedsiębiorców, którzy w ten sposób włączają się w inicjatywę pomocy najbardziej potrzebującym mieszkańcom.

Wigilia w Miejskim Domu Kultury to wyraz solidarności wszystkich mieszkańców Świnoujścia i dowód na to, że wspólnie możemy zadbać o to, by święta były czasem nadziei i bliskości dla każdego.

Źródło: UM Świnoujście

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Zostało naprawdę niewiele czasu. Trwa rejestracja wolontariuszy na 34. Finał WOŚP

Opublikowano

w dniu

Już tylko chwile dzielą nas od jednego z najbardziej rozpoznawalnych i wyczekiwanych wydarzeń społecznych w Polsce. Przed nami 34. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, który jak co roku połączy miliony ludzi wokół wspólnego celu – niesienia realnej pomocy tym, którzy najbardziej jej potrzebują.

Dla tych, którzy chcą zrobić coś więcej niż tylko wrzucić datek do puszki, to ostatni moment, by dołączyć do grona wolontariuszy WOŚP. Rejestracja wciąż jest otwarta, ale czasu zostało naprawdę niewiele.

Wolontariat podczas Finału to nie tylko kwestia zbierania pieniędzy. To emocje, spotkania z ludźmi, poczucie wspólnoty i świadomość, że jest się częścią czegoś większego. Dla wielu to jedno z najważniejszych doświadczeń w roku – szczególnie dla młodych ludzi, którzy właśnie w WOŚP stawiają swoje pierwsze kroki w działaniach społecznych.

Na terenie Świnoujścia i wysp wolontariuszy rejestruje Sztab nr 6714, działający przy Hufcu Ziemi Wolińskiej ZHP. To właśnie tam trafiają osoby, które chcą kwestować podczas Finału, współtworzyć wydarzenia towarzyszące i wspólnie „grać do końca świata i jeden dzień dłużej”.

Rejestracja odbywa się online poprzez oficjalną platformę WOŚP: https://iwolontariusz.wosp.org.pl

Osoby, które mają pytania lub potrzebują dodatkowych informacji, mogą kontaktować się ze sztabem pod adresem: wospnawyspach@gmail.com. Siedziba sztabu mieści się przy ul. Matejki 1/1 w Świnoujściu.

Jeśli chcesz dołożyć swoją cegiełkę, przeżyć coś wyjątkowego i mieć realny wpływ na pomoc innym – to naprawdę ostatni dzwonek. Dołącz do wolontariuszy i zagrajmy razem podczas 34. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.

Czytaj dalej

WIADOMOŚCI

Zakładnik w sanatorium. Śledztwo umorzone, sprawca trafi do zakładu psychiatrycznego

Opublikowano

w dniu

To jedna z najbardziej wstrząsających spraw, jakie wydarzyły się w Świnoujściu w ostatnich latach. Prokuratura właśnie ją zamknęła. Nie będzie aktu oskarżenia ani procesu karnego. Zamiast tego – wniosek o umieszczenie sprawcy w zamkniętym zakładzie psychiatrycznym.

Chodzi o dramat z 21 marca 2025 roku w sanatorium uzdrowiskowym „Energetyk”.

Według ustaleń śledczych 30-letni Kamil P. wziął jako zakładniczkę własną matkę. Przetrzymywał ją w budynku sanatorium, żądając przyjazdu prokuratora oraz dwóch konkretnych policjantów z Komendy Miejskiej Policji w Świnoujściu. W zamian obiecywał uwolnienie kobiety.

Negocjacje odbywały się pod ogromną presją. Mężczyzna trzymał nóż kuchenny przyłożony do szyi matki. Groził, że ją zabije. W trakcie zdarzenia zranił kobietę nożem, powodując rany cięte. Obrażenia były na tyle poważne, że naruszyły funkcjonowanie narządów ciała na okres dłuższy niż siedem dni.

To nie był pierwszy akt agresji. Prokuratura ustaliła, że już we wrześniu 2022 roku Kamil P. kierował wobec tej samej kobiety groźby pozbawienia życia i zdrowia.

Śledztwo trwało kilka miesięcy. Kluczowe okazały się opinie biegłych – dwóch lekarzy psychiatrów oraz psychologa. Ich wnioski są jednoznaczne.

Biegli rozpoznali u Kamila P. chorobę psychiczną. Uznali, że w chwili popełnienia czynu nie był on zdolny rozpoznać znaczenia swojego działania ani pokierować swoim zachowaniem. Mówiąc wprost: w świetle prawa był niepoczytalny.

Co więcej, specjaliści ocenili, że jego aktualny stan psychiczny stwarza wysokie ryzyko, że może ponownie dopuścić się podobnych, niebezpiecznych czynów.

Dlatego rekomendowali zastosowanie środka zabezpieczającego – pobytu w zamkniętym zakładzie psychiatrycznym.

Na tej podstawie Prokurator Rejonowy w Świnoujściu, 10 grudnia 2025 roku, skierował do Sądu Okręgowego w Szczecinie wniosek o umorzenie postępowania karnego i jednoczesne umieszczenie Kamila P. w psychiatryku.

To ważne rozróżnienie. Umorzenie nie oznacza, że sprawa była błaha albo że czynu nie było. Oznacza jedynie, że z powodu choroby psychicznej podejrzany nie może odpowiadać karnie jak osoba w pełni poczytalna. Decyzja o dalszym losie mężczyzny należy teraz do sądu.

Do czasu rozstrzygnięcia sprawy Kamil P. pozostaje w tymczasowym areszcie. Nie przyznał się do popełnienia zarzucanych mu czynów.

Zgodnie z kodeksem karnym sąd może orzec pobyt w zamkniętym zakładzie psychiatrycznym tylko wtedy, gdy jest to konieczne, by chronić społeczeństwo przed ponownym, poważnym przestępstwem, a inne środki nie wystarczą. W tej sprawie stawką było – i nadal jest – ludzkie życie. Teraz sąd zdecyduje, czy izolacja psychiatryczna jest jedynym sposobem, by zapobiec kolejnej tragedii.

Czytaj dalej
Reklama
Reklama
Reklama „sofa"

OGŁOSZENIA DROBNE

Najczęściej czytane

© Copyright 2023, Wszelkie prawa zastrzeżone | swinoujskie.info | Red Top Media | ul. Cyfrowa 6, 71-441 Szczecin | Napisz do nas: redakcja@swinoujskie.info lub zadzwoń 510 555 524