WIADOMOŚCI
Plaża w Międzyzdrojach zyskała profesjonalną siłownię plenerową
W Międzyzdrojach pojawiła się nowoczesna siłownia plenerowa, zlokalizowana bezpośrednio na plaży, po zachodniej stronie zejścia na plażę „B”. Inicjatorem projektu jest Benefit Systems, operator kart MultiSport, a jego celem jest aktywizacja sportowa zarówno mieszkańców miasta, jak i turystów. Obiekt jest już otwarty, a treningi są całkowicie darmowe i dostępne dla wszystkich.
Po zachodniej stronie zejścia na plażę „B” z ul. Pomorskiej w Międzyzdrojach powstała siłownia plenerowa z wyposażeniem podobnym do tego, z którego korzystają ćwiczący w klubach fitness. Do dyspozycji turystów i mieszkańców oddano m.in. urządzenia wielofunkcyjne, maszyny do wyciskania na klatkę piersiową i barki, urządzenia do przysiadów i martwego ciągu, sztangę ze zmiennym obciążeniem, maszynę do ściągania drążka, urządzenie do treningu mięśni grzbietu, pullover machine, prostownik nóg oraz prasa nożna. Dzięki takiej różnorodności sprzętu, można efektywnie trenować wszystkie partie mięśniowe, ciesząc się przy tym urokami nadmorskiego klimatu.
– Stworzenie siłowni plenerowych to nasz kolejny krok w aktywizacji społeczeństwa w okresie letnim. Utrzymywanie stałego poziomu aktywności przez cały rok jest niezwykle ważne – nie tylko z perspektywy zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Potwierdzają to nasze badania – jak wynika z raportu MultiSport Index 2023 zdaniem 95 proc. aktywnych fizycznie Polaków regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na ich samopoczucie, a według 89 proc. redukuje stres i złe emocje. Cieszymy się, że mogliśmy jedną z naszych siłowni plenerowych zbudować na plaży w Międzyzdrojach, mieście cieszącym się niesłabnącą popularnością wśród turystów – mówi Emilia Rogalewicz, członek zarządu Benefit Systems, firmy będącej twórcą kart MultiSport.
Burmistrz Międzyzdrojów, Mateusz Witold Bobek, także z zadowoleniem komentuje nową inicjatywę:
– Jesteśmy dumni, że możemy oferować mieszkańcom i turystom takie udogodnienia. Siłownia plenerowa przy plaży to nie tylko krok w kierunku promowania zdrowego stylu życia, ale także miejsce, które integruje społeczność i zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. W Międzyzdrojach chcemy tworzyć przestrzenie, które sprzyjają zdrowiu i dobrej kondycji, a ta inwestycja jest doskonałym przykładem.
Na temat znaczenia regularnej aktywności fizycznej wypowiedziała się trenerka sportowa Agata Brama, która zwraca szczególną uwagę na wpływ ruchu na kondycję psychiczną.
– Biochemicznym efektem aktywności fizycznej jest m.in. wzrost stężenia endorfin i dopaminy we krwi, wsparcie syntezy serotoniny czy nawet melatoniny, która jest jednym z silniejszych antyoksydantów w naszym organizmie i działa silnie przeciwnowotworowo i neuroprotekcyjnie. Co więcej, regularny trening siłowy wzmacnia korę przedczołową, czyli strukturę mózgu odpowiedzialną za logiczne i racjonalne myślenie, w związku z tym aktywność fizyczna przekłada się na lepszą kontrolę emocjonalną – mówi Agata Brama, trenerka sportowa MultiSport.
Ekspertka przypomina, że zgodnie z rekomendacjami Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni wykonywać co najmniej 150-300 minut umiarkowanej lub 75-150 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo. Mimo tych zaleceń, wciąż co trzeci Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu (MultiSport Index 2023).
Piotr Czyżewski, trener sportowy MultiSport, zachęca do treningów siłowych nie tylko osoby młode, ale także wszystkie osoby starsze wypoczywające w Międzyzdrojach: – Liczne badania naukowe dowodzą, że trening siłowy zmniejsza ryzyko problemów sercowo-naczyniowych oraz obniża ciśnienie krwi. Wspomaga także metabolizm poprzez zwiększony wydatek energetyczny, a tym samym ułatwia kontrolę masy ciała. Dodatkowo zmniejsza ryzyko osteoporozy i upadków, co ma szczególne znaczenie dla osób starszych. Pomaga również zahamować lub spowolnić sarkopenię, czyli naturalny proces utraty masy mięśniowej związany z wiekiem. To wszystko przyczynia się do zachowania sprawności fizycznej i niezależności w starszym wieku.
Siłownie plenerowe to jedna z inicjatyw spółki Benefit Systems, której celem jest zachęcenie do prowadzenia aktywnego stylu życia przez cały rok. Twórcy kart sportowych, z których korzysta już 1,5 mln osób w Polsce,stworzyli także specjalną grywalizację Letnia Gra, w ramach której przyznają nagrody m.in. za systematyczność w treningach oraz odwiedzanie różnego rodzaju obiektów sportowych, zarówno plenerowych, jak i tradycyjnych w całej Polsce. Ważnym elementem gry jest możliwość wsparcia programu wolontariackiego firmy, dzięki któremu punkty zebrane przez użytkowników zamieniane są przez Benefit Systems na realne wsparcie finansowe dla wybranych fundacji.
– Tworzymy inicjatywy, które motywują do aktywnego spędzania czasu, ale też łączą ludzi wokół sportowych idei. Naszym celem jest nie tylko promowanie zdrowego trybu życia, ale również budowanie społeczności skupionej wokół wspólnych zainteresowań. Wierzymy, że siłownia plenerowa stanie się ważnym miejscem spotkań i wspólnych treningów na mapie Międzyzdrojów. Może to być dla wielu osób nie tylko sposób na poprawę kondycji psychofizycznej, ale również szansa na nawiązanie nowych znajomości i inspiracja do prowadzenia bardziej aktywnego stylu życia – podsumowuje Emilia Rogalewicz.
Z siłowni plenerowej MultiSport w Międzyzdrojach można korzystać do 15 października 2024 roku.
WIADOMOŚCI
Ponad 700 kilogramowe leczo. Tomek Laskowski znów pokazał, na co go stać
Ogromna patelnia, setki kilogramów składników i ponad 3500 porcji gorącego leczo. Tomek Laskowski z Baru Krewetka w Świnoujściu przygotował prawdziwą kulinarną ucztę podczas Okręgowych Dni Działkowca. Co ważne, do potrawy trafiły również warzywa zebrane w ogródkach lokalnych działkowców.
700 kilogramowe leczo! Takiej ilości jedzenia nie przygotowuje się w zwykłej kuchni. Potrzebne są odpowiedni sprzęt, sprawna organizacja i doświadczenie. Tomek Laskowski, którego mieszkańcy znają z Baru Krewetka, po raz kolejny podjął się kulinarnego wyzwania z rozmachem. Podczas wydarzenia serwował leczo mieszkańcom i gościom, a organizatorzy nie kryli uznania dla jego pracy.

Ponad 700 kilogramów gotowej potrawy to imponujący wynik. Żeby wyobrazić sobie skalę przedsięwzięcia, można przyjąć przykładową recepturę leczo z kiełbasą, papryką, pomidorami, cukinią i cebulą. Do potrawy potrzebne było około 140 kg papryki, około 140 kg pomidorów i około 47 kg cebuli,
Szczególnym akcentem tegorocznego gotowania było wykorzystanie warzyw zebranych przez działkowców. Dzięki temu wielka patelnia wypełniła się nie tylko składnikami na wspólny posiłek, ale również lokalnymi plonami.
„Człowiek do zadań specjalnych” – tak organizatorzy określili Tomka, podkreślając, że nie boi się żadnych wyzwań. Przygotowanie ponad 3500 porcji to zadanie, które wymaga nie tylko umiejętności kulinarnych, ale też dobrej organizacji i ogromu pracy.
WIADOMOŚCI
Szybsza kolej na Pomorzu Zachodnim. Co zyskają mieszkańcy Świnoujścia?
Ponad 360 km nowych linii kolejowych i szybsze połączenia ze Szczecina do największych miast Polski. Zintegrowana Sieć Kolejowa zapowiada zmiany, które mogą ułatwić podróżowanie także mieszkańcom Świnoujścia.
Jednym z najważniejszych projektów jest nowa linia Kolei Dużych Prędkości ze Szczecina do Poznania przez Gorzów Wielkopolski. Planowane czasy przejazdu ze Szczecina to około 65 minut do Poznania, 115 minut do Wrocławia i 180 minut do Warszawy.
Dla mieszkańców Świnoujścia oznacza to potencjalnie szybsze podróże w głąb kraju.
Plany obejmują również nowe linie, m.in. na trasach Wysoka Kamieńska–Szczecinek oraz Trzebiatów–Kamień Pomorski. Ta druga inwestycja ma usprawnić podróże między Szczecinem a Gdańskiem.
Przewidziano także rozwój połączeń regionalnych i regularniejszy rozkład jazdy. Na głównych trasach wokół Szczecina pociągi mają kursować kilka razy na godzinę.
Zintegrowana Sieć Kolejowa wyznacza kierunek rozwoju infrastruktury na kolejne dekady. Konkretne korzyści dla pasażerów ze Świnoujścia poznamy dopiero wraz z doprecyzowaniem projektów i rozkładów jazdy.
WIADOMOŚCI
Mieszko świętuje 80-lecie. Uczniowie i absolwenci przeszli ulicami Świnoujścia
Barwny korowód z udziałem dawnych i obecnych uczniów przeszedł ulicami Świnoujścia. Liceum Ogólnokształcące z Oddziałami Integracyjnymi im. Mieszka I świętuje 80-lecie istnienia. Jubileusz stał się okazją do wspólnego spotkania kolejnych pokoleń związanych ze szkołą.
W piątek, 18 września, ulicami Świnoujścia przeszedł korowód zorganizowany w ramach Szkolnego Dnia Patrona. Wzięli w nim udział członkowie świty Mieszka, nauczyciele, goście, a także dawni i obecni uczniowie liceum im. Mieszka I.

Przemarsz był częścią obchodów 80-lecia szkoły. Wspólne świętowanie połączyło osoby, które obecnie tworzą szkolną społeczność, z absolwentami, dla których liceum pozostaje ważnym miejscem w osobistej historii.
Jubileuszowe uroczystości rozpoczęły się w piątek, a ich program obejmował również mszę świętą w kościele pw. śś. Stanisława i Bonifacego przy ul. Siemiradzkiego.
Główna część obchodów odbyła się w sobotę, 19 września, w Sali Teatralnej Miejskiego Domu Kultury. Po oficjalnej uroczystości zaplanowano spotkanie w murach szkoły, które dało okazję do rozmów i wspomnień.
WIADOMOŚCI
Uwaga, mieszkańcy Świnoujścia! Ostrzeżenie przed silnym wiatrem i burzami
Uwaga, mieszkańcy Świnoujścia! IMGW ostrzega przed silnym wiatrem i burzami. Niedziela, 20 września, przyniesie w Świnoujściu i regionie niebezpieczne warunki pogodowe. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed burzami oraz silnym wiatrem, którego porywy mogą osiągać nawet 100 km/h.
Jak wynika z komunikatu IMGW, dla Świnoujścia obowiązuje ostrzeżenie drugiego stopnia przed silnym wiatrem. Alert został wydany 20 września o godz. 12:12. Niebezpieczne warunki mają występować od godz. 15:00 w niedzielę do godz. 12:00 w poniedziałek, 21 września.
Synoptycy prognozują wiatr o średniej prędkości do 60 km/h, a w porywach do 90 km/h, lokalnie nawet do 100 km/h. Wiatr będzie wiał z zachodu i północnego zachodu. Miejscami nie można wykluczyć również burz. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oszacowano na 90 proc.
Dla Świnoujścia IMGW wydał także ostrzeżenie pierwszego stopnia przed burzami. Obowiązuje ono w niedzielę od godz. 12:00 do godz. 17:00.
Prognozowane burze mogą przynieść opady deszczu od 10 do 20 mm, porywy wiatru do 80 km/h oraz grad. Prawdopodobieństwo wystąpienia burz wynosi 90 proc.
W związku z prognozowanymi warunkami pogodowymi mieszkańcy powinni zachować szczególną ostrożność, zwłaszcza podczas przebywania na zewnątrz.
Warto zabezpieczyć przedmioty pozostawione na balkonach, tarasach i w ogrodach, a także unikać przebywania w pobliżu drzew i innych obiektów, które mogą zostać uszkodzone przez silny wiatr.
Ostrzeżenia dotyczą nie tylko Świnoujścia, ale również innych części województwa zachodniopomorskiego.
WIADOMOŚCI
Wyłączą kasowniki w miejskich autobusach. Wiemy kiedy
22 września mieszkańcy i turyści przebywający w Świnoujściu będą mogli skorzystać z bezpłatnych przejazdów autobusami komunikacji miejskiej. To doskonała okazja, by zostawić samochód na parkingu, przesiąść się do autobusu i wygodnie poruszać się po mieście.
Tego dnia kasowniki w autobusach będą wyłączone, dlatego pasażerowie nie będą musieli kasować biletów. Wystarczy wsiąść i ruszyć w drogę!
Bez biletu przez Świnoujście
Bezpłatne przejazdy to dobra wiadomość zarówno dla osób codziennie korzystających z komunikacji miejskiej, jak i tych, którzy na co dzień wybierają samochód. Autobusem można wygodnie dotrzeć do różnych części miasta, załatwić codzienne sprawy czy zaplanować spacer i odkrywanie uroków Świnoujścia.
22 września warto więc rozważyć komunikację miejską jako alternatywę dla podróży własnym autem.
Europejski Dzień bez Samochodu
Data bezpłatnych przejazdów przypada na Europejski Dzień bez Samochodu, obchodzony co roku 22 września w ramach Europejskiego Tygodnia Mobilności. To inicjatywa zachęcająca do wybierania bardziej ekologicznych sposobów przemieszczania się, w tym transportu publicznego, jazdy na rowerze i spacerów.
To również okazja, by przekonać się, że po mieście można poruszać się wygodnie, niekoniecznie za kierownicą własnego samochodu.
Zostaw samochód, wsiądź do autobusu!
Jeśli planujesz podróż po Świnoujściu 22 września, pamiętaj: tego dnia przejazdy autobusami będą bezpłatne, a kasowniki zostaną wyłączone.
Wsiądź do autobusu i skorzystaj z okazji, by podróżować po mieście bez opłat!
Uwaga redakcyjna: tekst przygotowano na podstawie przekazanych informacji. Przed publikacją warto potwierdzić szczegóły akcji u lokalnego przewoźnika, w tym zakres bezpłatnych przejazdów.
WIADOMOŚCI
11 medali dla Świnoujskiej Akademii Karate Kyokushin! Młodzi zawodnicy z sukcesami na Wojewódzkiej Olimpiadzie Młodzieży
Aż 11 medali wywalczyli reprezentanci Świnoujskiej Akademii Karate Kyokushin podczas Wojewódzkiej Olimpiady Młodzieży. W rywalizacji, w której wystartowało 174 zawodników z 17 ośrodków województwa zachodniopomorskiego, nie zabrakło złota, srebra i brązu.
Młodzi karatecy ze Świnoujścia mają za sobą udany start w Wojewódzkiej Olimpiadzie Młodzieży. Na matach zaprezentowali swoje umiejętności w konkurencjach kumite, zdobywając łącznie 11 medali: jeden złoty, cztery srebrne i sześć brązowych.
Na najwyższym stopniu podium stanęła Vita Gutsaliuk, która zdobyła złoty medal w kumite bez kontaktu dziewcząt do 6 lat.
Srebrne medale wywalczyli Ignacy Antczak w kumite bez kontaktu chłopców do lat 5, Alicja Fatyga w kumite bez kontaktu dziewcząt do lat 6, Iga Stolarek w kumite dziewcząt w wieku 9 lat w kategorii do 30 kg oraz Aleksandra Salmanov w kumite dziewcząt w wieku 12–13 lat w kategorii do 45 kg.
Na trzecim stopniu podium znaleźli się Oliwier Serafin, Emilian Kozłowski i Aleksander Kozłowski, którzy rywalizowali w konkurencjach kumite bez kontaktu w swoich kategoriach wiekowych.
Brązowe medale zdobyli również Letycja Reich i Cristina Salmanov w kumite dziewcząt w wieku 14–15 lat w kategorii do 50 kg, a także Bohdan Tymoshenko w kumite chłopców w wieku 12–13 lat do 50 kg oraz Matwii Scherbak w kategorii powyżej 60 kg.
W rywalizacji nie zabrakło także reprezentantów akademii, którzy uplasowali się tuż za medalowymi lokatami.
Piąte miejsca zajęli Aleks Prelipcean w kumite bez kontaktu chłopców do lat 6, Oliwier Chrzanowski w kumite bez kontaktu chłopców do lat 7 oraz Zosia Biegun w kumite bez kontaktu dziewcząt do lat 7.
Na szóstej pozycji rywalizację zakończył Marcel Serafin, a siódme miejsce przypadło Wojciechowi Kusiakowi. Obaj startowali w kumite bez kontaktu chłopców do lat 6.
Organizatorem zawodów był Koszaliński Klub Karate Kyokushin wraz z Shihanem Andrzejem Kłujszo.
-
WIADOMOŚCI2 dni temuKonsultacje planu dla Karsiboru już w październiku
-
WIADOMOŚCI2 dni temuWybory tuż za granicą Świnoujścia. SPD i AfD walczą o władzę
-
WIADOMOŚCI13 godzin temuSzybsza kolej na Pomorzu Zachodnim. Co zyskają mieszkańcy Świnoujścia?
-
WIADOMOŚCI12 godzin temuPonad 700 kilogramowe leczo. Tomek Laskowski znów pokazał, na co go stać
-
WIADOMOŚCI4 dni temuW rytmie szwedzkiej muzyki. Usedomer Musikfestival 2026 już od 19 września
-
WIADOMOŚCI4 dni temuWykonawca wybrany. Schronisko przy Gdyńskiej przejdzie przebudowę
-
WIADOMOŚCI4 dni temuOstatnie dni na zgłaszanie pomysłów do Budżetu Obywatelskiego
-
WIADOMOŚCI4 dni temuŚwinoujście uczciło 87. rocznicę agresji ZSRR na Polskę i Dzień Sybiraka
